北京冬奧會點燃了很多冰雪運動愛好者的激情。享受冰雪運動時，一不小心出現踝關節扭傷、關節脫位、肌肉拉傷等急性損傷怎么辦？華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科副教授黃瑋、北京積水潭醫院主任醫師趙斌提醒，在享受冰雪運動快樂的同時，要做好保護措施，避免意外受傷。

黃瑋舉例，在短道速滑的場地上，有些滑冰愛好者常因身體接觸摔倒和撞擊，造成肩關節脫位和肩鎖關節脫位。在這些緊急狀況下，掌握正確的損傷處理方法十分重要，避免急性損傷發展為慢性損傷。

在冰雪運動中發生踝關節扭傷，即俗稱的崴腳怎么辦？崴腳究竟損傷了哪些結構？黃瑋介紹，崴腳后常出現腳踝部位疼痛、壓痛、腫脹，腳腕關節活動受限，無法負重行走等癥狀。踝關節扭傷通常伴有韌帶損傷，從而使踝關節的穩定性、平衡協調感覺及定向活動能力下降。

“運動中最常見的踝關節損傷是外踝扭傷，而大部分的踝關節扭傷都涉及距腓前韌帶損傷，會導致腳踝關節運動能力大大降低。”黃瑋說，反復發生踝關節扭傷會引起反復受傷、長期關節不穩定、早期退行性骨改變及慢性疼痛等臨床表現。一項針對籃球運動員的研究發現，踝關節重復扭傷的可能性幾乎是首次損傷的5倍。

“通常踝關節急性扭傷要拍X線片，以排除骨折。急性的踝關節扭傷不伴有骨折大多可以保守治療。”黃瑋介紹，保守治療方法包括使用護具保護踝關節；在充分保護關節的前提下，適當負重行走，有利于扭傷的恢復；進行冰敷；盡早采用彈力繃帶加壓包扎，有助于減輕腫脹等。

此外，如果在運動中發生挫傷、骨折怎么辦？針對挫傷的急救處理措施，趙斌建議，一旦出現活動受限，應立即給予傷者冰敷，以控制腫脹和軟組織的出血。輕微挫傷只需局部制動、休息、抬高患肢，很快可消腫愈合。重度挫傷除了基本處理外，應及時就醫。

“一般來說，在運動中出現的骨折都是閉合性骨折，針對性的急救處理主要有固定和鎮痛兩方面。”趙斌說，骨折固定可以阻止骨折移位或復位失敗，使該部位免受進一步損傷并減輕疼痛。在緊急情況下，移位風險低的骨折首選夾板固定。另外，充分鎮痛也是急性骨折的重要處理措施。骨折固定、冰敷、抬高患肢和使用鎮痛藥物等都有助于減輕疼痛。在進行急救處理后，應及時將傷者送至醫院進一步治療。

（據新華社）