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守護生命的“化工廠”
看看日常生活中有哪些愛肝、護肝小妙招
時間:2025-06-06 來源:梧州日報 作者:記者 俠克 編輯:王玉霞

肝臟是人體最大的消化腺,承擔著代謝、解毒、免疫防御等重要任務,好比一座人體的“化工廠”,對維持生命運轉至關重要。如何守護肝臟健康,有哪些愛肝、護肝的小妙招,近期,記者采訪了國家傳染病醫學中心(北京)、首都醫科大學附屬北京地壇醫院肝病中心相關醫生。

一個成年人的肝臟重約1200克至1500克,有超過500種化學反應在肝臟中進行。國家傳染病醫學中心(北京)、首都醫科大學附屬北京地壇醫院肝病中心主任醫師王琦表示,肝臟可將血液中的葡萄糖轉化為肝糖原儲存起來,在身體需要能量時,又能將肝糖原分解為葡萄糖釋放入血液當中,維持血糖穩定;同時肝臟也是合成血漿蛋白的主要場所,還承擔著脂肪代謝、維生素代謝和激素代謝等多種功能。

另外,肝臟也是人體主要的解毒器官,外來的或體內代謝產生的有毒物質,如藥物、酒精、毒素等,經血液循環進入肝臟后,在肝細胞內多種酶的作用下,使其變成無毒或毒性較小的物質,最終排出體外。肝臟還被稱為人體的“血庫”,儲存著人體血液總量14%的血液。緊急情況下,如發生大出血時肝臟會釋放出儲存的血液,保證心、腦等重要器官的血液供應。

而當肝臟功能受損時,就會導致血糖異常、蛋白質合成不足、解毒能力下降、免疫功能低下、凝血機制異常等一系列問題,進而引發多種疾病,如肝炎、肝硬化、肝衰竭、黃疸、貧血、感染等,影響身體健康。

如此重要的器官早期發病癥狀不明顯,通過相應的檢查才能判斷。專家表示,肝功能檢查是了解肝臟狀態最方便、快捷的檢查項目,能夠初步判斷有無明顯的肝細胞損傷、膽汁淤積,是否出現低蛋白血癥等慢性肝病的情況。另外,肝炎病毒標志物檢測包括甲肝抗體、乙肝五項、丙肝抗體、戊肝抗體等檢查,可用于判斷是否感染相應的肝炎病毒。

專家表示,過量飲酒、熬夜、暴飲暴食、藥物濫用等行為都會嚴重影響肝臟功能。因此,要控制飲酒量,規律作息,保證每天7至8小時的睡眠時間,均衡膳食,多吃蔬菜水果、全谷物、優質蛋白質等,少吃油膩、高糖等食物,控制體重,避免肥胖。

值得注意的是,無論是處方藥還是非處方藥,都應嚴格按照醫生的建議使用,不自行增減劑量或更換藥物。使用藥物前,仔細閱讀說明書,了解其是否有肝毒性,如同時服用多種藥物,要注意藥物間的相互作用。(據新華社 記者 俠克)

 

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