近年來，網絡流行一種 “低卡零食”，吸引了不少消費者的目光。

雖然低卡零食通過減少熱量來吸引消費者，但“低卡”并不等于健康，很多低卡零食雖然熱量低，卻可能含有較高的鈉、糖和其他不健康成分，這些成分對身體的危害，并不會僅僅因為零食“低卡”而消失。

選擇健康零食應考慮整體營養成分，如低鈉、低糖、低脂肪，而不是單純追求低熱量。此外，新鮮、低加工的食物如水果、堅果和酸奶等，往往比市場上的加工零食更有助于保持健康。因此，“低卡零食”一味強調健康只是誤導，均衡營養才是選擇零食的關鍵。（舒云）

（本欄目由梧州市市場監督管理局指導及支持）