日常生活中，大家難免會和身邊的人產生一些小摩擦，生氣是難以避免的情緒。不過，大家要注意調節情緒，因為持續暴怒真的會“傷心”。

“95后”李先生，因工作與同事產生沖突，情緒激動后感覺胸痛、胸悶、出汗，他沒有放在心上，認為休息一會兒就能好。半個多小時后，李先生的癥狀沒有緩解，于是向同事求助，同事立即開車送他到浙江省麗水市中心醫院急診科就診。接診的醫生為他做了心電圖及心肌損傷標記物等檢查，檢查結果提示可能是急性心肌梗死。情況緊急，胸痛中心立即開啟綠色通道，為李先生安排了冠狀動脈造影檢查，檢查結果提示其冠狀動脈多處狹窄，其中回旋支（冠狀動脈中比較重要的一根血管）完全閉塞，進一步證實了醫生的判斷。最后經過心血管內科醫護人員的緊急搶救，順利開通閉塞血管，李先生轉危為安。

生氣如何影響心臟健康

一個人的情緒如果長期處于激動、緊張的狀態下，會使交感神經興奮度升高，刺激心率加快，外周血管收縮，導致血壓升高，繼而損害血管和心臟。如果偶爾生氣，心臟和冠狀動脈很快就能恢復正常，但如果長期處于急躁、憤怒的狀態，就會增加心臟負荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，還能使冠狀動脈痙攣，產生胸悶、心絞痛。

國外的一項研究發現：情緒激動是一種潛在的心肌梗死觸發因素，可使心絞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的風險增加2至3倍。

其他一些危險因素

情緒激動只是心肌梗死眾多誘因中的一個，還有一些危險因素也不容忽視，如肥胖、吸煙飲酒、高鹽高脂飲食、過度勞累等。

高血壓：血壓升高是冠心病的獨立危險因素。高血壓患者患冠心病的風險是血壓正常人的4倍，若同時合并有其他危險因素，冠心病發病風險還會進一步升高。

高脂血癥：脂質代謝異常與冠心病的發生有密切關系，如總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、甘油三酯水平增高，高密度脂蛋白（HDL）水平降低，建議患者在醫生的指導下積極干預。

糖尿病：糖尿病可明顯增加罹患冠心病的風險。

吸煙：吸煙是冠心病的主要危險因素之一。研究顯示，在冠心病患者中，男性吸煙者比不吸煙者的猝死發生率高10倍，女性高4.5倍。

腹型肥胖：男性腰圍＞85厘米、女性腰圍＞80厘米的人應積極減重。理想的身體質量指數為18.5至24.0，計算公式為身體質量指數=體重÷身高的平方（體重單位為千克，身高單位為米）。身體質量指數大于等于24為超重，超過28為肥胖。

飲食缺乏新鮮蔬菜水果：新鮮蔬菜和水果中富含各種維生素、礦物質和纖維素等，每人每天應食用不少于500克。

除了上述危險因素，缺乏運動、精神緊張等也是心腦血管疾病的危險因素。

（據學習強國客戶端）