梧州零距離網(wǎng)-梧州日報訊（記者 陳素雅 通訊員 潘桂鳳） 無償獻(xiàn)血是挽救生命、崇尚文明、促進(jìn)健康的愛心行為?，F(xiàn)下正是寒冷的冬季，但仍有許多愛心市民冒著寒風(fēng)定期參與獻(xiàn)血，為他人帶來生命的曙光。記者日前從市中心血站獲悉，冬天獻(xiàn)血有妙招，建議廣大市民獻(xiàn)血前做好充分準(zhǔn)備。

市中心血站醫(yī)務(wù)人員提醒市民，進(jìn)入冬季，氣溫下降，人們因活動量減少而感覺寒冷，還會導(dǎo)致血管收縮不夠充盈，從而在獻(xiàn)血時給采血增加難度。因此市民可以多做運動，通過適當(dāng)?shù)慕∩砑涌煅貉h(huán)，讓血管充盈。市民在獻(xiàn)血前最好飲用一杯溫水，這樣能更好地促進(jìn)血液循環(huán)，讓獻(xiàn)血過程更順利。

此外，市民在獻(xiàn)血前一天晚上要保證足夠的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)；獻(xiàn)血前一天晚上和當(dāng)天不宜攝入大量的高脂肪和高蛋白食物；獻(xiàn)血前一個星期不要吃藥；不能空腹獻(xiàn)血，更不要飲酒，以免體檢不合格而延誤獻(xiàn)血。市民在獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)衣著寬松，方便獻(xiàn)血。由于天氣寒冷，因此獻(xiàn)血后，除了常規(guī)注意事項外，還要注意保暖，避免感冒。

醫(yī)務(wù)人員介紹，冬季獻(xiàn)血同樣有益健康，經(jīng)常獻(xiàn)血還可以降低血脂、預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，減少癌癥的發(fā)生率。醫(yī)務(wù)人員呼吁各單位團(tuán)體積極與市中心血站聯(lián)系，預(yù)約登記團(tuán)體獻(xiàn)血，也希望廣大市民加入獻(xiàn)血隊伍，捐獻(xiàn)熱血，傳遞溫暖。