梧州零距離網-西江都市報訊（記者 姚藍婷）從6月3日到6月30日，是梧州市2020年初中學業水平考試體育考試（以下簡稱“初中體考”）時間。3日當天，倒水中學和長洲中學率先完成了考試。據悉，今年的初中體考中，中長跑項目暫停，報考第一類50米跑項目的考生人數多于其他類別的考生人數，其次為立定跳遠項目。

6月3日，在長洲中學考點里，考生正進行立定跳遠考試。（記者 楊揚 攝）

據了解，今年初中體考項目共三項，總分值為60分，可供選擇的考試項目包括跳繩、原地擲實心球、50米跑、立定跳遠、籃球、排球、足球等。其中，跳繩、原地擲實心球為必考項目，其他項目中，考生可自行選擇一項進行考試，以充分發揮自身的個性與特長。

主場“作戰”更輕松

記者在采訪中獲悉，今年參加初中體考的學生為10915人，其中報考50米跑的有4548人，是所有自選項目中選擇人數最多的項目，立定跳遠的自選報考人數緊隨其后，共有3791人選擇報考。據初中體考現場體育服務團隊工作人員透露，就當天開考的兩所中學考試情況而言，考生的體能有所提高，各項考試項目成績都比去年好，尤其是選擇排球項目的考生，滿分者比較多。

記者在長洲中學考點采訪中也發現，由于考試組織平穩有序，學生主場“作戰”狀態更放松。考生張莉堅在完成考試項目后興奮地說，之前學校老師已組織模考，以便他們更適應考試。

堅持鍛煉保持好心態

另據了解，接下來的20多天里，全市還將有33間中學的考生，以及社會考生要進行體考。在備考階段里，應該怎樣開展針對性鍛煉呢？初中體考現場體育服務團隊工作人員建議，考生要保持適當、適度、合理、科學的運動，每天應進行適當的訓練。由于考點統一使用電子設備進行測試，考生可提前熟悉儀器，心態上要平和，避免因心情緊張而影響應有水平發揮。

“考試過程中，有的考生由于心理緊張，很容易失誤，影響成績。比方說，在50米跑項目中，就有考生因為實在太緊張了，出現搶跑的情況。”現場體育服務團隊工作人員提醒，考生對于自己選擇的體育項目，日常要有針對性地堅持鍛煉，提高抗壓能力，保持良好的身體素質，還可以選擇由專業體育教練給予技術指導，提高技術水平。