減壓———不是護(hù)士個(gè)人的事

壓力太大就要學(xué)會(huì)減壓。對(duì)于這個(gè)大家都知道的道理，駱宏表示，現(xiàn)在各大醫(yī)院基本都沒(méi)有開(kāi)展系統(tǒng)的減壓教育，護(hù)士們的減壓更多基于自發(fā)。“要排遣壓力，得從醫(yī)院管理者以及護(hù)士個(gè)體兩方面著手。”駱宏建議，“首先是醫(yī)院管理者要有這個(gè)意識(shí)，多關(guān)注護(hù)士們的狀況，可以安排專(zhuān)家對(duì)護(hù)士們進(jìn)行減壓教育;也要對(duì)各個(gè)科室的護(hù)士進(jìn)行輪換，避免在同一個(gè)科室病房呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng);還可以成立‘同伴支持小組’，定期組織護(hù)士們?cè)谝黄鹩懻撚龅降膯?wèn)題，互相開(kāi)解，排遣壓力。在此基礎(chǔ)上，護(hù)士也要增加自身壓力管理意識(shí)，做好時(shí)間管理，合理安排生活中的各項(xiàng)事務(wù)，同時(shí)學(xué)會(huì)健康生活，進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)或者同伴聚會(huì)，有必要時(shí)，也應(yīng)該及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)師尋求幫助，這對(duì)保持一個(gè)健康心境很重要。”

據(jù)了解，目前不少家醫(yī)院已開(kāi)始定期為護(hù)士上減壓課，并用組織活動(dòng)、同伴支持小組等方式，來(lái)減低護(hù)士所受的壓力。