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護士應提高對腰椎間盤突出癥的認識，提高預防意識，注重正確的工作姿勢，學會合理用力，避免過度負重及勞累，注重合理的休息，加強對腰椎間盤的保護，降低該病的發(fā)病率;同時應重視年齡對腰椎間盤突出癥發(fā)病的影響，加強腰背肌的鍛煉，防止或減少腰椎間盤突出癥的發(fā)病。

腰椎間盤突出患者應保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，避寒保暖，防止過度勞累。工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰部穩(wěn)定性。