???對于下肢靜脈曲張，最好的治療就是預防。對于那些在工作中需要長時間站立或走動的人群來說，掌握一些預防的方法和技巧就能在一定程度上避免下肢靜脈曲張的發生。

????長時間的站立和行走會使下肢靜脈血液回流不暢，從而使下肢出現腫脹、淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲。

???避免長時間站立或行走，自我調節站立姿勢，適當活動左右腳，輪換承擔身體重量或以腳尖為中心，做踝部旋轉運動，以緩解長時間站立引起下肢麻木水腫，減輕體重對雙足的壓力，既減輕疲勞，又增加腳踝關節韌帶和皮膚柔韌度。

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