對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，高考前幾天就不要熬夜苦讀了。趙長(zhǎng)英為考生制訂的考前作息表如下：6：00起床(適當(dāng)運(yùn)動(dòng))，6：30早餐，7：15學(xué)習(xí)，10：00休息，10：30學(xué)習(xí)，12：00午餐，12：30午休(一定要平躺，不能坐著打盹，午睡時(shí)間不超過(guò)30分鐘)，13：00學(xué)習(xí)，15：00休息，18：00晚餐，19：00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)，22：00睡覺(jué)。