????天寒地冷，萬物凋零，人身體中的陽氣也會收斂起來，這正是要順應天地的規律來養生的時候。中醫講究冬季的養生要 “藏”，我們這次介紹幾款具有滋補、食療功效的靚湯，海參、鮑魚、老雞、花膠、枸杞、麥冬、人參……在冬季來臨時把所補精華藏在體中。

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冬季使用精美湯品是滋補養生的最佳選擇

????龍馬精神

????用料：羊肉、黨參、枸杞、人參

????功效：溫補氣血、補精養血，潤腸強身之功效，是一款適合男性食補的湯品

????食材與藥材

????羊肉：補虛勞，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力，助元陽，益精血

????黨參：補中益氣，健脾益肺。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴

????枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳

????人參：大補元氣，補脾益肺，生津益血，安神增智

????沙參玉竹燉花膠

????用料：瘦肉、花膠、沙參、玉竹

????功效：滋補潤燥、強腎美容

????食材與藥材

????瘦肉：煲湯常用食材，肉質較粗糙，可以選半肥半瘦的肉，如用豬前腳瘦肉，煲多個小時后肉質仍嫩滑可食

????沙參：養陰潤肺，益胃生津

????玉竹：主治時疾寒熱，內補不足，止消渴，潤心肺