?“路怒癥” 大誘因

多數(shù)有“路怒癥”癥狀的駕駛員認(rèn)為，道路擁堵、其他司機(jī)和行人不遵守交通法規(guī)是其感染“路怒癥”的主要原因。在調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)很多司機(jī)都意識(shí)到了“路怒”的危害，可就是“不由自主”。其實(shí)，大多數(shù)“路怒癥”患者不開(kāi)車(chē)時(shí)很正常、很理智。為什么同一個(gè)人開(kāi)車(chē)前后判若兩人？

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理專(zhuān)家王哲教授接受記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“造成‘路怒’的原因大致可以分為三類(lèi)：情緒污染、性格因素和社會(huì)文明心態(tài)。”

情緒污染

情緒是客觀事物作用于人的感官而引起的一種心理體驗(yàn)。無(wú)論喜、怒、思、悲、驚，都能找到原因和發(fā)泄對(duì)象。當(dāng)人們?cè)诠ぷ髦杏龅侥婢常蛞粫r(shí)無(wú)法對(duì)外宣泄，就會(huì)發(fā)生情緒轉(zhuǎn)移，就可能出現(xiàn)開(kāi)車(chē)時(shí)一個(gè)不一樣的自己。

性格因素

在心理學(xué)上，有一種叫做“A型行為人”的性格，表現(xiàn)為過(guò)分努力地工作，有雄心和強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；總是處于時(shí)間壓力下，從來(lái)不滿(mǎn)足于工作的進(jìn)度，總是試圖在最短的時(shí)間內(nèi)完成盡可能多的工作；沒(méi)有耐心，對(duì)人常懷有敵意。再通俗一點(diǎn)就是有很強(qiáng)的時(shí)間緊迫感，并且很容易焦躁。很多人可能并沒(méi)有意識(shí)到自己有這方面的性格傾向，它總是零散地表現(xiàn)在生活的各方面。但開(kāi)車(chē)時(shí)注意力相對(duì)比較集中，所以駕駛員也就發(fā)現(xiàn)自己比較容易動(dòng)怒了。

社會(huì)文明心態(tài)

很多人認(rèn)為自己開(kāi)的是好車(chē)就比別人高一等，或者自己開(kāi)的是大車(chē)就很霸道，就不注意自己的行為，容易怒氣沖沖。這主要是個(gè)人道德責(zé)任的缺失和文明心態(tài)的不成熟，文明是需要我們大家來(lái)維護(hù)的。

當(dāng)堵車(chē)已經(jīng)成為城市交通的一大常態(tài)難題，作為車(chē)主改變不了這種現(xiàn)狀時(shí)，就要學(xué)會(huì)在堵車(chē)時(shí)去享受這段時(shí)間。碰到堵車(chē)時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、聊聊天；也可變化一下車(chē)內(nèi)色彩，采用淡綠、淡藍(lán)等冷色調(diào)裝飾愛(ài)車(chē)，也能在煩躁時(shí)緩和情緒。

學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，心情激動(dòng)時(shí)不宜駕車(chē)。越是情緒化的人，越應(yīng)注意駕車(chē)時(shí)的心理平衡。

在每次出行前，提前制定行車(chē)路線(xiàn)，將有可能遇到的堵車(chē)等情況給予充分考慮，這樣就能把路上的時(shí)間預(yù)留充足，遇到堵車(chē)時(shí)就不會(huì)太著急。即使在路上遇到堵車(chē)或者其他車(chē)輛有違法行為時(shí)，也避免心情煩躁。

遇到意外情況時(shí)，同車(chē)人應(yīng)盡量給予駕駛員一些心理安慰，與駕駛員聊一些輕松、愉快的話(huà)題，以幫助其緩解煩躁的心情。而不是嘮嘮叨叨地抱怨，或者也用說(shuō)臟話(huà)、發(fā)怒的方式，讓開(kāi)車(chē)者陷入煩躁。

看到別人亂并線(xiàn)時(shí)，你可以試著將其理解成有急事，而不是惡意挑釁，也許你就會(huì)原諒他；看到前面車(chē)輛車(chē)速太慢，你可以認(rèn)為他是新手，而不是要故意擋路，也就不會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒。總之，自己的心境放寬了，路也自然就寬了。